• Zondag 31 juli
  • 13.00-15.00 uur (via Zoom)
  • Early bird €29 tot 12 juli (regular €32,50)
Bereid jezelf voor op je kraamtijd en ondersteun daarmee je levenslange balans

In deze workshop speciaal gericht op de onderbelichte periode na de geboorte neem je mee in de gedachten achter de ’42 dagen’. Ik bereid je voor op de kraamtijd aan de hand van Ayurveda, zodat je samen met jouw kindje kunt genieten van deze magische tijd. Naast theorie biedt deze workshop je een set praktische tools om direct mee aan de slag te gaan, al tijdens je zwangerschap.

Wat kun je verwachten?

Verwacht een praktische workshop met een moderne kijk op Ayurveda. Er is veel ruimte voor persoonlijke vragen, zodat ik zeker weet dat je voldoende take-aways hebt om alles zelf toe te passen.

Onderwerpen die aan bod komen zijn:
  • Korte introductie of reminder: wat is Ayurveda?
  • Vata Dosha in de kraamtijd
  • Een veilige omgeving voor jou en je kindje
  • Het belang van goede zelfzorg
  • Jezelf laten dragen tijdens de kraamtijd
  • Levensstijl- & voedingstips voor tijdens je kraamtijd

We starten de workshop met een fijne meditatie waarbij je contact maakt met je kindje in de buik. Zorg daarom voor comfy kleding en een fijn plekje waar je rustig kunt gaan liggen.

Voor wie:

Voor alle moeders (to be), professionals op het gebied van geboorte en kraamzorg en iedereen die zich wil voorbereiden op een fijne kraamtijd.

Ayurveda als basis voor de gezondheid van je kindje

Eindelijk is het zover. Je kleintje zit niet meer in je buik, maar ligt erop. Je leven staat letterlijk even stil en dat is niet voor niets. Na 9 maanden groeien, bijstellen, uitkijken en omgaan met hormonen die door jouw lichaam gieren is jouw kleintje uitgegroeid tot het baby’tje dat nu op je buik ligt. Kleine kraaloogjes die je ineens aanstaren. Een wondertje om voor te zorgen.

Maar daar houdt het niet op. Jij groeide namelijk uit tot moeder of misschien moeder van 2, 3 of 4. Hoe dan ook is er met de komst van je kleintje een nieuwe versie van jou geboren en dat vergt de juiste zorg. We zeggen in Ayurveda dat de zorg die de moeder nodig heeft in deze periode van haar leven zo cruciaal is voor de gezondheid van de rest van haar leven dat er zelfs een gezegde is ‘42 dagen, voor 42 jaar’.

Dat betekent dat de juiste zorg voor de (opnieuw) geboren moeder in de eerste 6 weken na de bevalling zullen bijdragen aan de gezondheid van de moeder voor de rest van haar leven. Hoe je lichaam aan zal voelen de komende jaren, of je snel geneigd bent overprikkeld te zijn, wanneer je menstruatie weer op gang komt en hoe je dit gaat ervaren, of je menopauze soepel gaat verlopen en of je urine gaat verliezen bij het springen op de trampoline met je kind(eren) later in je leven. Het is allemaal (deels) afhankelijk van hoe goed je voor jezelf zorgt in deze 6 weken. Of beter gezegd nog, hoe goed er voor jou gezorgd wordt.

Hoe je jezelf hierop voor kunt bereiden leer je in deze workshop speciaal gericht op de helaas nog steeds onderbelichte ‘periode erna’. Ik neem je mee in de gedachten achter de 42 dagen, maar laat je zeker niet achter met een hoop theorie zonder praktische tools om het ook direct toe te kunnen passen.